昨日は笑いヨガのリーダー研修を行いました。

定期的に行われる研修ですが、笑いすぎておなかが痛くなった一日でした。笑

赤ちゃんの時は１日３００回笑うところ、大人になると一回も笑わない日もあるそうで・・・

笑いヨガはカロリー消化、ストレス緩和効果も期待できます。コミュニケーションを積極的にできるようになったり、お仕事もスムーズにできるようになったり・・・いいこと尽くめです。

周りの方も幸せにできる笑いができたらよいですね。

笑いヨガの環境、とっても良いですよ。おすすめです。